چاشنی استیک چیست و چه ترکیبی دارد؟
چاشنی استیک از خانواده «ادویه مالیدنی» است؛ چیزی که در آشپزی غربی به آن راب (rub) میگویند: مخلوطی از ادویههای آسیابشده که پیش از پخت روی ماده خام مالیده میشود. اجزای رایج رابهای خشک پاپریکا، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز و نمک است و گاهی سبزی خشک هم به آن اضافه میشود. این مخلوطها برای پخت با حرارت خشک ساخته شدهاند: گریل، فر و تابه.
معروفترین نمونه جهانی، چاشنی استیک مونترال است. این مخلوط از ادویه گوشت دودی اغذیهفروشیهای مونترال کانادا گرفته شده و میگویند در دهههای ۱۹۴۰ و ۱۹۵۰ یکی از کبابپزهای اغذیهفروشی شوارتز آن را روی استیک امتحان کرد. اجزای اصلی آن سیر، تخم گشنیز، فلفل سیاه، فلفل قرمز، تخم شوید و نمک است و فرمولش از سازندهای به سازنده دیگر فرق میکند.
اجزای اصلی چاشنی استیک قورقود اینهاست: فلفل سیاه، سیر، پیاز، پاپریکا و آویشن. پس ادویه استیک یک ادویه واحد نیست؛ نام یک ترکیب است.
طعم، عطر و رنگ
چاشنی استیک قرار نیست طعم گوشت را عوض کند؛ کارش پررنگ کردن همان طعم است. هر جزء سهم خودش را دارد:
- فلفل سیاه: تندی تمیز و عطر تیز که همراه قدیمی گوشت قرمز است.
- سیر و پیاز: طعم گوشتی و عمق؛ پودرشان یکدست روی سطح مینشیند و مثل تکه سیر تازه در تابه نمیسوزد.
- پاپریکا: رنگ قرمز-قهوهای گرم و عطر ملایم فلفلی، بدون تندی.
- آویشن: عطر گیاهی که سنگینی چربی گوشت را سبکتر میکند.
نتیجه طعمی فلفلی، سیردار و کمی گیاهی است با تندی ملایم. اگر گوشت را تندتر دوست دارید، کمی فلفل قرمز کنارش بزنید؛ فرق آن با پاپریکا در مقاله پاپریکا و فلفل قرمز آمده است.
کاربرد چاشنی استیک؛ فقط برای استیک نیست
هر جا تکهای گوشت با حرارت خشک و زیاد پخته میشود، این چاشنی جواب میدهد:
- استیک تابهای و گریل: کاربرد اصلی؛ روی دو طرف گوشت پیش از پخت.
- برگر خانگی: در مایه گوشت چرخکرده یا روی برگر شکلداده.
- کباب تابهای: میتواند جای فلفل سیاهِ دستور را بگیرد؛ زردچوبه و سماق سر جایشان میمانند.
- سینه مرغ گریل: با کمی روغن، وقتی طعمی فلفلیتر از چاشنی مرغ میخواهید.
- سیبزمینی تنوری و قارچ کبابی: کنار استیک، با همان چاشنی و کمی روغن.
چاشنی استیک جای فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز و آویشنی را میگیرد که جداجدا به گوشت میزنید. نمک را جداگانه و به اندازه اضافه کنید. برای جوجه و بال کبابی چاشنی جوجهکباب مناسبتر است و برای مرغ سرخکرده و سوخاری چاشنی مرغ. راهنمای کلیتر در صفحههای ادویه مناسب گوشت قرمز و ادویه مناسب کباب هست.
- استیک تابهای یا گریل (۴ تکه)حدود ۱ قاشق چایخوریپیش از پخت، روی دو طرف گوشت خشکشده و کمی چرب
- برگر خانگی (۵۰۰ گرم گوشت چرخکرده)حدود ۱ قاشق چایخوریدر مایه گوشت یا روی برگر پیش از پخت
-
کباب تابهای (۵۰۰ گرم گوشت)نیم تا ۱ قاشق چایخوریهنگام ورز دادن مایه، بهجای فلفل سیاه
- سینه مرغ گریل (۸۰۰ گرم)حدود ۱ قاشق چایخوریبا کمی روغن، پیش از پخت
- سیبزمینی تنوری یا قارچ کبابیحدود نیم قاشق چایخوریبا روغن مخلوط و پیش از پخت مالیده شود
مقدار مصرف و زمان افزودن
نقطه شروع برای ۴ تکه استیک حدود ۱ قاشق چایخوری (حدود ۳ گرم) است. اگر پوشش ادویهای پررنگتری دوست دارید، دفعه بعد بیشتر کنید. عددِ روی چاشنیهای خارجی را ملاک نگیرید: برای نمونه یکی از چاشنیهای استیک مونترال ۱ قاشق غذاخوری برای هر پوند (حدود ۴۵۰ گرم) گوشت توصیه میکند، ولی جزء اول آن نمک است.
- گوشت را حدود نیم ساعت پیش از پخت از یخچال بیرون بیاورید و با دستمال کاغذی کاملاً خشک کنید.
- کمی روغن بمالید و چاشنی را روی دو طرف بپاشید و با دست فشار دهید.
- در تابه خیلی داغ هر طرف را چند دقیقه بپزید.
- ۵ دقیقه استراحت دهید و بعد ببرید.
| غذا | مقدار برای ۴ نفر | کی اضافه شود |
|---|---|---|
| استیک تابهای یا گریل (۴ تکه) | حدود ۱ قاشق چایخوری | پیش از پخت، روی دو طرف |
| برگر خانگی (۵۰۰ گرم گوشت) | حدود ۱ قاشق چایخوری | در مایه گوشت |
| کباب تابهای (۵۰۰ گرم گوشت) | نیم تا ۱ قاشق چایخوری | هنگام ورز دادن، بهجای فلفل سیاه |
| سینه مرغ گریل (۸۰۰ گرم) | حدود ۱ قاشق چایخوری | با کمی روغن، پیش از پخت |
نمک: به توصیه America's Test Kitchen یا دستکم ۴۵ دقیقه (تا ۲۴ ساعت) پیش از پخت نمک بزنید، یا درست لحظه آخر. نمکی که فقط چند دقیقه روی گوشت بماند، آب را به سطح میکشد و گوشت خوب سرخ نمیشود.
چاشنی استیک قورقود
همان ادویهای که در این صفحه دربارهاش خواندید.
-
چاشنی استیکقورقود؛ مستقیم از کارخانهقوطی ۷۰ گرمی۲۶۸٬۰۰۰ تومان
چاشنی استیک خوب را چطور بشناسیم؟
ادویه استیک فرمول واحدی ندارد، پس اول برچسب را بخوانید:
- نمک در فهرست ترکیبات: در بسیاری از چاشنیهای استیک بازار جهانی، نمک جزء اول است. اگر چاشنیای که خریدهاید نمک دارد، نمک جداگانه را کم کنید.
- عطر: با باز کردن در قوطی باید بوی فلفل و سیر روشن و تازه باشد، نه بوی کهنگی.
- رنگ: رنگ قرمز پاپریکا باید زنده باشد؛ قهوهای و کدر شدن نشانه کهنگی یا ماندن در نور است.
- بافت: خشک و روان، بدون کلوخه. پودر سیر و پیاز رطوبت هوا را زود جذب میکنند.
- بستهبندی و تاریخ: قوطی دربسته با تاریخ تولید و انقضای خوانا.
اگر میخواهید خودتان بسازید، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و آویشن را مخلوط کنید و کمکم به ذائقه خودتان برسید. چاشنی استیک قورقود در قوطی ۷۰ گرمی عرضه میشود و در پک شبنشینی و منقل هم هست.
نگهداری و ماندگاری
قوطی را دربسته، در کابینتی خنک، خشک و تاریک نگه دارید؛ نه کنار اجاق و نه نزدیک منقل. سه نکته برای این چاشنی مهمتر است:
- رطوبت: پودر سیر و پیاز نم را به خود میکشند و کلوخه میشوند. قوطی را بالای تابه بخاردار نگیرید و قاشق خیس داخلش نبرید.
- نور: رنگ پاپریکا با نور و گرما کم میشود.
- دست آلوده: وقتی به گوشت خام دست زدهاید، قوطی را برندارید. مقدار لازم را از قبل در یک کاسه کوچک بریزید و اگر چیزی از آن ماند، به قوطی برنگردانید.
چاشنی کهنه معمولاً زیانی ندارد، فقط کمعطر میشود. به گفته تولیدکنندگان بزرگ ادویه، مخلوطهای چاشنی معمولاً ۱ تا ۳ سال عطر خود را نگه میدارند؛ این راهنمای کلی است و ملاک، تاریخ روی بسته است. بیشتر در مقاله آیا ادویه تاریخ انقضا دارد؟
چاشنی استیک و سلامت؛ پژوهشها چه میگویند؟
چاشنی استیک چاشنی است، نه مکمل. سهم هر نفر از یک قاشق چایخوری که بین ۴ نفر تقسیم میشود بسیار کم است و پژوهشهای مربوط به اجزای آن بیشتر با عصاره و مکمل انجام شده است:
- فلفل سیاه: بیشتر شواهد آزمایشگاهی یا حیوانی است و معلوم نیست مقدار آشپزی فایده سلامتی داشته باشد. جزئیات در دانشنامه فلفل سیاه.
- سیر: به نوشته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه آمریکا (NCCIH)، مکمل سیر ممکن است کلسترول را به مقدار کم پایین بیاورد؛ این درباره مکمل است، نه ادویه غذا. جزئیات در دانشنامه پودر سیر.
- پیاز، پاپریکا و آویشن: شواهد انسانی اندک است؛ صفحههای پودر پیاز، پاپریکا و آویشن را ببینید.
نکته مهمتر به خود پخت برمیگردد. به نوشته مؤسسه ملی سرطان آمریکا، در پخت گوشت با حرارت خیلی زیاد یا روی شعله مستقیم ترکیبهایی ساخته میشوند که در آزمایشگاه جهشزا هستند؛ ارتباط قطعی آنها با سرطان در انسان ثابت نشده است. برای کم کردنشان گوشت را مستقیم روی شعله و به مدت طولانی نپزید، مرتب برگردانید و قسمتهای سوخته را جدا کنید.
- استیک کامل را تا دمای مرکزی ۶۳ درجه سانتیگراد بپزید و ۳ دقیقه استراحت دهید؛ گوشت چرخکرده و برگر باید به ۷۱ درجه برسد.
- پیاز و سیر فروکتان دارند؛ اگر روده تحریکپذیر دارید یا این دو برایتان نفخ میآورند، محتاط باشید.
- حساسیت به پاپریکا کمیاب ولی گزارششده است؛ در صورت حساسیت به هر یک از اجزا مصرف نکنید.
- سیر و پیاز برای سگ و گربه سمیاند؛ تهمانده گوشت ادویهزده را به حیوان خانگی ندهید.
این بخش فقط برای آگاهی است و جای نظر پزشک را نمیگیرد. اگر باردارید، دارو مصرف میکنید یا بیماری زمینهای دارید، پیش از مصرف بیشتر از اندازه معمول غذا با پزشک مشورت کنید.
چاشنی استیک با چه ادویههایی جور است؟
-
دانه فلفل سیاه آسیابدارچند دور فلفل تازهآسیاب بعد از پخت، هنگام استراحت گوشت، عطری میدهد که فلفلِ پخته ندارد.
-
پاپریکابرای رنگ قرمز پررنگتر روی مرغ گریل و سیبزمینی تنوری کنار استیک.
-
فلفل قرمزچاشنی استیک تندی ملایمی دارد؛ تندی بیشتر را با کمی فلفل قرمز تنظیم کنید.
-
سماق قرمزسر سفره روی کباب تابهای و گوشت کبابی؛ ترشی آن چربی گوشت را متعادل میکند.
-
آویشناگر عطر گیاهی بیشتری میخواهید، کمی آویشن اضافه در کره یا روغنِ آخر پخت بریزید.
اگر چاشنی استیک نداشتیم، چه جایگزینی؟
| جایگزین | نسبت | نکته |
|---|---|---|
| مخلوط خانگی فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و آویشن | در مجموع به همان اندازه چاشنی استیک | نسبتها را به ذائقه تنظیم کنید؛ فلفل سیاه و سیر پایه طعماند و پاپریکا بیشتر رنگ میدهد. |
| فلفل سیاه تازهآسیاب و نمک | به ذائقه | سادهترین چاشنی استیک؛ عطر سیر، پیاز و آویشن را ندارد. |
| چاشنی جوجهکباب | به همان اندازه | سیر، پیاز، پاپریکا و فلفل سیاه مشترکاند، ولی زردچوبه دارد و رنگ و طعم را به سمت کباب مرغ میبرد. |
چاشنی استیک برای چه غذاهایی مناسب است؟
پرسشهای پرتکرار
ادویه استیک شامل چه چیزهایی است؟
فرمول ثابتی ندارد. پایه بیشتر نسخهها فلفل سیاه، سیر و پیاز است و بسته به سازنده پاپریکا، سبزی خشک، تخم گشنیز یا فلفل قرمز هم اضافه میشود. اجزای اصلی چاشنی استیک قورقود فلفل سیاه، سیر، پیاز، پاپریکا و آویشن است.
ادویه استیک را کی به گوشت بزنیم؟
پیش از پخت. گوشت را با دستمال خشک کنید، کمی روغن بمالید و چاشنی را روی دو طرف بپاشید و فشار دهید تا بچسبد. نمک را یا دستکم ۴۵ دقیقه زودتر بزنید یا درست پیش از گذاشتن در تابه، نه چند دقیقه قبل.
برای هر استیک چقدر چاشنی لازم است؟
برای ۴ تکه استیک حدود ۱ قاشق چایخوری (حدود ۳ گرم) نقطه شروع خوبی است؛ یعنی یک پاشیدن سبک روی هر دو طرف هر تکه. اگر پوشش ادویهای پررنگتری دوست دارید، دفعه بعد مقدار را بیشتر کنید.
با چاشنی استیک باید نمک هم بزنیم؟
نمک را جداگانه و به اندازه اضافه کنید. فهرست ترکیبات روی برچسب هر محصول را بخوانید؛ بسیاری از چاشنیهای استیک خارجی نمک زیادی دارند و با آنها باید نمک جداگانه را کم کرد.
چاشنی استیک برای مرغ هم مناسب است؟
بله، برای سینه مرغ گریل و فیله مرغ تابهای خوب است و طعمی فلفلی و سیردار میدهد. برای مرغ سرخکرده و سوخاری چاشنی مرغ، و برای جوجهکباب چاشنی جوجهکباب انتخاب مناسبتری است، چون رنگ زرد و طعم آشنای آن غذاها را میدهند.
چرا ادویه روی استیک میسوزد و تلخ میشود؟
پاپریکا و پودر سیر روی حرارت خیلی زیاد زود میسوزند. گوشت را کمی چرب کنید تا ادویه بچسبد، لایه ضخیم نزنید و اگر تابه دود میکند شعله را کمی کم کنید. میتوانید بخشی از چاشنی را هم بعد از پخت، هنگام استراحت گوشت، بپاشید.
بهجای ادویه استیک چه بزنیم؟
سادهترین جایگزین نمک و فلفل سیاه تازهآسیاب است. برای طعم نزدیکتر، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا و کمی آویشن را مخلوط کنید و به همان اندازه چاشنی استیک به کار ببرید.
این صفحه چطور نوشته شد
متن این صفحه را تحریریه قورقود از روی منابع زیر و با زبان خودش نوشته است. مطالب مربوط به سلامت فقط جنبه آگاهیبخشی دارد و جای توصیه پزشک یا متخصص تغذیه را نمیگیرد.
منابع بررسیشده (۱۰)
- Montreal steak seasoning – Wikipedia
- Spice rub – Wikipedia
- Grill Mates 25% Less Sodium Montreal Steak Seasoning (ingredients and usage) – McCormick
- The Easiest Way to Make Steak Taste Even Better: Salt Twice – America's Test Kitchen
- Safe Minimum Internal Temperatures – U.S. Food and Drug Administration
- Chemicals in Meat Cooked at High Temperatures and Cancer Risk – National Cancer Institute
- Singletary K. Black Pepper: Overview of Health Benefits. Nutrition Today 2010 – McCormick Science Institute
- Garlic: Usefulness and Safety – NIH National Center for Complementary and Integrative Health
- Cooking with onion and garlic – Monash FODMAP blog, Monash University
- How Long Do Spices Last? – McCormick
پک سفره مادربزرگ
پک شبنشینی و منقل
پک جهیزیه طلایی
پک پلوی مجلسی
پک جمعهشب پیتزا
پک سفره شمال
پک شربتخانه قدیمی
پک شیرینی عید
پک سفره سبز
پک آسیاب تازه
پک زمستان گرم
پک آش نذری
چاشنی قورمهسبزی قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی خورشت قیمه قورقود ۷۰ گرمی
ادویه پلویی قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی جوجهکباب قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی استیک قورقود ۷۰ گرمی
ادویه کوفته تبریزی قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی مرغ قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی ماهی و میگو قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی پیتزا، لازانیا و ماکارونی قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی سالاد قورقود ۷۰ گرمی
چاشنی ماستوخیار قورقود ۷۰ گرمی
پودر پیاز ۱ کیلوگرم اعلا
پودر سیر ۱ کیلوگرم اعلا
نعناع خشک ۱ کیلوگرم ممتاز
پودر زردچوبه قورقود ۷۵ و ۸۰ گرمی
فلفل پاپریکا گرانول قورقود ۵۰ گرمی
پودر فلفل سیاه قورقود ۷۰ گرمی
پودر زنجبیل قورقود ۵۰ گرمی
پودر دارچین قورقود ۵۰ گرمی
پودر سیر قورقود ۸۰ گرمی
پودر پیاز قورقود ۷۰ گرمی
ادویه کاری قورقود ۷۰ گرمی
سماق قهوهای قورقود ۸۰ گرمی
گلپر قورقود ۵۰ گرمی
زیره پلویی قورقود ۵۰ گرمی
دانه فلفل سیاه و سفید آسیابدار قورقود ۴۰ گرمی
نعناع خشک قورقود ۶۰ گرمی
تخم گشنیز قورقود ۴۰ گرمی
تخم شربتی قورقود ۱۰۰ گرمی
خاکشیر قورقود ۱۰۰ گرمی
کنجد قورقود ۸۰ گرمی
سیاهدانه قورقود ۸۰ گرمی
پودر کاکائو قورقود ۵۰ گرمی
پودر وانیل خرسی ۵۰۰ گرمی (اورجینال)
جوش شیرین قورقود ۱۲۰ گرمی
بکینگ پودر قورقود ۱۴۰ گرمی
نشاسته قورقود ۱۰۰ گرمی
پودر نارگیل قورقود ۵۰ گرمی
جوهر لیمو قورقود ۹۰ و ۱۰۰ گرمی
پودر لیمو قورقود ۶۰ گرمی

