خرید قسطی با ترب‌پی
۴ قسط، بدون کارمزد
بدون ضامن، بدون چک
پرش به محتوا
خرید مستقیم از کارخانه قورقود در نقده، ارسال به سراسر ایران خرید عمده و همکاری: ۰۹۱۴۹۸۵۱۰۱۹
ورود | ثبت‌نام سبد خرید۰

دانشنامه ادویه · شیرینی‌پزی

بکینگ پودر چیست؟ مقدار مصرف، جایگزین و نگهداری

Baking powder

بکینگ پودر یک پودر حجم‌دهنده شیمیایی است: مخلوطی از جوش شیرین (بی‌کربنات سدیم)، یک یا چند نمک اسیدی و کمی نشاسته. وقتی در مایه خیس می‌شود و بعد گرمای فر یا تابه را می‌بیند، گاز کربن‌دی‌اکسید آزاد می‌کند و کیک، کلوچه و کوکو را پف‌دار و سبک می‌کند. به مقدار درست، طعم خاصی به غذا نمی‌دهد و معمولاً ۱ تا ۱.۵ قاشق چای‌خوری برای هر پیمانه آرد کافی است.

نام‌های دیگر: بیکینگ پودر، بکینگ‌پودر، بیکینگ پاودر، Baking powder

خرید بکینگ پودر قورقود · ۲۷۹٬۰۰۰ تومانمقدار مصرف

بکینگ پودر چیست و از چه ساخته می‌شود؟

بکینگ پودر یک حجم‌دهنده شیمیایی خشک است که سه جزء دارد: یک باز (جوش شیرین یا همان بی‌کربنات سدیم)، یک یا چند اسید ضعیف به شکل نمک پودری، و یک پرکننده مثل نشاسته. تا وقتی پودر خشک است، باز و اسید کاری با هم ندارند. به محض خیس شدن واکنش می‌دهند و گاز کربن‌دی‌اکسید آزاد می‌کنند؛ همین حباب‌ها مایه را بالا می‌آورند.

نشاسته سه کار می‌کند: رطوبت هوا را می‌گیرد تا باز و اسید پیش از موقع واکنش ندهند، پودر را روان نگه می‌دارد و حجم آن را بیشتر می‌کند تا اندازه‌گیری با قاشق دقیق‌تر شود.

بکینگ پودر اختراع قرن نوزدهم است. نخستین پودرها در دهه ۱۸۴۰ در انگلستان با کرم تارتار ساخته شدند و آلفرد برد در ۱۸۴۳ نسخه معروف خود را با کرم تارتار و نشاسته ساخت. در آمریکا، ایبن هورسفورد، شیمی‌دان دانشگاه هاروارد، مونوکلسیم فسفات را جایگزین کرم تارتار گران‌قیمت کرد و در ۱۸۵۶ آن را ثبت کرد. تفاوتش با جوش شیرین را در مقاله فرق بکینگ پودر و جوش شیرین کامل توضیح داده‌ایم.

طعم، اثر روی بافت و انواع تک‌اثره و دواثره

بکینگ پودر برای طعم دادن نیست. به نوشته دانشنامه بریتانیکا، حاصل واکنش آن گاز کربن‌دی‌اکسید و نمک‌هایی بی‌ضرر با طعم خنثی است. پس اگر اندازه باشد، در کیک پخته حس نمی‌شود.

  • تک‌اثره: اسید آن (مثل کرم تارتار) در دمای اتاق و به محض خیس شدن واکنش می‌دهد. مایه باید بلافاصله پخته شود، وگرنه بیشتر گاز از دست می‌رود.
  • دواثره: رایج‌ترین نوع تجاری است. کمی گاز هنگام هم زدن آزاد می‌کند و بخش اصلی را در گرمای پخت. برای همین اگر مایه کمی معطل بماند، آسیب کمتری می‌بیند.

بریتانیکا یادآوری می‌کند که بکینگ پودرهای استاندارد تقریباً مقدار یکسانی گاز در دسترس دارند و تفاوتشان فقط در زمان واکنش است.

زیاده‌روی نتیجه عکس می‌دهد: گاز بیش از حد حفره‌های درشت می‌سازد، کیک زیاد بالا می‌آید و بعد فرو می‌نشیند و ته‌مزه تلخ یا شیمیایی می‌ماند. در یک آزمون چشایی نشریه Cook's Country، حدود ۳۰ درصد چشندگان در بیسکویتِ پخته با پودرهای دارای اسیدهای آلومینیوم‌دار، مزه فلزی حس کردند.

کاربرد بکینگ پودر در آشپزی و شیرینی‌پزی

بکینگ پودر جایی به کار می‌آید که خمیرمایه مناسب نیست: مایه‌های شل که شبکه کشسان برای نگه داشتن گاز ندارند، دستورهایی که طعم تخمیر در آن‌ها خوشایند نیست و هر جا که می‌خواهید پخت سریع باشد.

  • کیک و کاپ‌کیک: کیک ساده، کیک یزدی، مافین و کیک‌های روغنی.
  • کلوچه و شیرینی خشک: برای تردی و کمی پف.
  • پنکیک و وافل: مایه‌ای که مستقیم روی تابه می‌رود.
  • کوکو: در آشپزی ایرانی، کمی بکینگ پودر کوکو را سبک‌تر و پف‌دارتر می‌کند؛ نمونه‌اش کوکو سبزی و کوکو سیب‌زمینی است.

اگر دستور ماده اسیدی مثل ماست، دوغ یا آبلیمو دارد، معمولاً بخشی از کار را به جوش شیرین می‌سپارند و از بکینگ پودر کم می‌کنند. بکینگ پودر جای خمیرمایه را در نان‌های ورآمده نمی‌گیرد. برای ادویه‌ها و مواد کمکی دیگر شیرینی‌پزی، صفحه ادویه مناسب کیک و شیرینی را ببینید.

مقدار مصرف و زمان افزودن

قاعده سرانگشتی رایج این است: ۱ قاشق چای‌خوری بکینگ پودر برای مایه‌ای با یک پیمانه آرد (حدود ۱۲۰ گرم)، یک پیمانه مایع و یک تخم‌مرغ. بعضی منابع تا ۱.۲۵ قاشق چای‌خوری برای هر پیمانه آرد هم توصیه می‌کنند و راهنمای دکتر اوتکر ۱۵ گرم برای ۵۰۰ گرم آرد است. هر قاشق چای‌خوری سرصاف حدود ۴ تا ۵ گرم وزن دارد. دستور آزموده همیشه بر قاعده کلی مقدم است.

غذامقدارکی اضافه شود
کیک ساده و کاپ‌کیک۱ تا ۱.۵ قاشق چای‌خوری برای هر پیمانه آردالک‌شده با آرد، در مرحله آخر
مایه دارای یک پیمانه دوغ یا ماستنصف قاشق چای‌خوری + یک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوش شیرین برای هر پیمانه آردبا مواد خشک
کوکو سبزی (۴ نفر)۱ قاشق چای‌خوری (حدود ۴ گرم)همراه آرد و ادویه، در تخم‌مرغ
کوکو سیب‌زمینی (۴ نفر)نصف قاشق چای‌خوری، اختیاریهمراه آرد، اگر مایه شل بود

بکینگ پودر را با آرد الک کنید تا یکدست پخش شود و بعد از اضافه شدن مواد خشک، مایه را زیاد هم نزنید و معطل نگذارید.

بکینگ پودر قورقود

همان ادویه‌ای که در این صفحه درباره‌اش خواندید.

  • بکینگ پودرقورقود؛ مستقیم از کارخانهقوطی ۱۴۰ گرمی
    ۲۷۹٬۰۰۰ تومان
جمع انتخاب‌شده‌ها—تومان

بکینگ پودر خوب را چطور بشناسیم؟

بکینگ پودر سالم پودری سفید، خشک و روان است. کلوخه شدن یا سفت شدن پودر نشانه رطوبت دیدن است و چنین پودری بخشی از قدرتش را از دست داده است. هنگام خرید به این نکته‌ها توجه کنید:

  • بسته‌بندی دربسته و تاریخ: تاریخ تولید و انقضای روی بسته را نگاه کنید و بسته‌ای بخرید که درش کیپ بسته می‌شود.
  • ترکیبات روی برچسب: نوع اسید در برندهای مختلف فرق دارد؛ کرم تارتار، فسفات‌ها (مثل مونوکلسیم فسفات یا پیروفسفات اسیدی سدیم) و در بعضی محصولات، نمک‌های آلومینیوم‌دار. پرکننده هم ممکن است نشاسته ذرت، نشاسته سیب‌زمینی یا آرد باشد.
  • اشتباه نگرفتن با جوش شیرین: این دو یکی نیستند و یک‌به‌یک جای هم نمی‌نشینند.

بکینگ پودر قورقود در قوطی ۹۵ گرمی عرضه می‌شود و ترکیب دقیق آن روی برچسب محصول آمده است. اگر نشاسته هم در خانه دارید، در بکینگ پودر خانگی همان نقش رطوبت‌گیر را بازی می‌کند.

نگهداری، ماندگاری و آزمایش تازگی

رطوبت و گرما قدرت بکینگ پودر را کم می‌کنند، چون واکنش باز و اسید را آرام‌آرام داخل خود قوطی راه می‌اندازند. قوطی را دربسته، در کابینتی خشک و خنک و دور از بخار اجاق و کتری نگه دارید و قاشق خیس داخل آن نزنید.

برای ماندگاری، تاریخ روی بسته ملاک است. درباره قوطی بازشده، آشپزخانه آزمایشی آمریکا (America's Test Kitchen) قوطی‌هایی را که ماه‌به‌ماه باز کرده بود آزمود: پودری که ۶ ماه از باز شدنش گذشته بود کمی افت پف داشت ولی قابل قبول بود و در ۱۰ ماه، پف تقریباً به نصف پودر تازه رسید. توصیه آن‌ها نوشتن تاریخ باز کردن روی قوطی و عوض کردن آن بعد از حدود ۶ ماه است.

آزمایش سریع: نصف قاشق چای‌خوری بکینگ پودر را در ۲ قاشق غذاخوری آب ولرم هم بزنید؛ باید به‌وضوح حباب و کف کند. این آزمایش فقط نشان می‌دهد پودر هنوز فعال است، نه اینکه چقدر قدرت دارد؛ در همان آزمون، پودر یک‌ساله هم در آب حباب زد.

بکینگ پودر و سلامت؛ چه می‌دانیم؟

بکینگ پودر ماده‌ای کمکی برای پخت است، نه خوراکی با خاصیت درمانی. دانشنامه پزشکی MedlinePlus (کتابخانه ملی پزشکی آمریکا) می‌نویسد بکینگ پودر در مقداری که در آشپزی و شیرینی‌پزی به کار می‌رود غیرسمی به شمار می‌آید؛ مشکل از خوردن مقدار زیاد آن یا واکنش آلرژیک پیش می‌آید.

نکته تغذیه‌ای اصلی، سدیم است. بر اساس داده‌های وزارت کشاورزی آمریکا (USDA) برای یک نوع رایج دواثره، هر قاشق چای‌خوری حدود ۴۹۰ میلی‌گرم سدیم دارد؛ این عدد با فرمول محصول تغییر می‌کند. سازمان جهانی بهداشت برای بزرگسالان کمتر از ۲۰۰۰ میلی‌گرم سدیم در روز را توصیه می‌کند. البته یک قاشق در کل کیک پخش می‌شود و سهم هر برش کم است.

موارد احتیاط
  • اگر رژیم کم‌سدیم دارید، سدیم بکینگ پودر را هم در حساب روزانه بیاورید.
  • خوردن مستقیم مقدار زیاد آن می‌تواند تشنگی، دل‌درد، تهوع و استفراغ یا اسهال شدید ایجاد کند؛ در چنین حالتی با اورژانس تماس بگیرید.
  • قوطی را دور از دسترس کودکان نگه دارید؛ پودر سفید ممکن است با شکر اشتباه شود.
  • پرکننده بعضی محصولات آرد است؛ اگر به گلوتن حساسیت دارید، برچسب را بخوانید.

این بخش فقط برای آگاهی است و جای نظر پزشک را نمی‌گیرد. اگر باردارید، دارو مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید، پیش از مصرف بیشتر از اندازه معمول غذا با پزشک مشورت کنید.

بکینگ پودر با چه ادویه‌هایی جور است؟

  • نشاستهدر بکینگ پودر خانگی نقش رطوبت‌گیر را دارد و پودر را خشک نگه می‌دارد.
  • جوش شیریندر دستورهای دارای ماست یا دوغ، اسید دستور را خنثی می‌کند و بکینگ پودر پف باقی‌مانده را می‌دهد.
  • دارچینادویه پرکاربرد کیک و کلوچه؛ با مواد خشک و بکینگ پودر الک می‌شود.
  • پودر نارگیلدر کیک و شیرینی نارگیلی کنار بکینگ پودر به کار می‌رود.

اگر بکینگ پودر نداشتیم، چه جایگزینی؟

جایگزیننسبتنکته
جوش شیرین + کرم تارتاریک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوش شیرین + نصف قاشق چای‌خوری کرم تارتار به‌جای هر ۱ قاشق چای‌خوری بکینگ پودرنسبت ۲ به ۱ کرم تارتار به جوش شیرین؛ درست قبل از مصرف مخلوط کنید چون مثل بکینگ پودر تک‌اثره عمل می‌کند.
جوش شیرین + اسید مایع (آبلیمو یا سرکه سفید)یک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوش شیرین + نصف تا ۱ قاشق چای‌خوری آبلیمو یا سرکه به‌جای هر ۱ قاشق چای‌خوریبرای مایه‌های شل مثل کیک مناسب‌تر است؛ مایه را بلافاصله بپزید.

دستور پخت با بکینگ پودر

بکینگ پودر برای چه غذاهایی مناسب است؟

پرسش‌های پرتکرار

بکینگ پودر چیست و چه فرقی با جوش شیرین دارد؟

جوش شیرین فقط بی‌کربنات سدیم است و برای پف دادن به اسیدِ خود دستور، مثل ماست یا آبلیمو، نیاز دارد. بکینگ پودر همان جوش شیرین است که اسید پودری و کمی نشاسته همراهش کرده‌اند، پس فقط با مایع و گرما کار می‌کند. این دو را یک‌به‌یک جای هم نریزید.

برای کیک چقدر بکینگ پودر لازم است؟

قاعده کلی ۱ تا ۱.۵ قاشق چای‌خوری برای هر پیمانه آرد است؛ یعنی برای کیکی با ۲ پیمانه آرد حدود ۲ تا ۳ قاشق چای‌خوری. اگر دستور ماست یا دوغ و جوش شیرین هم دارد، مقدار بکینگ پودر کمتر می‌شود. همیشه مقدار دستور آزموده را ملاک بگیرید.

به‌جای بکینگ پودر چه بریزیم؟

برای هر ۱ قاشق چای‌خوری بکینگ پودر، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با نصف قاشق چای‌خوری کرم تارتار مخلوط کنید. اگر کرم تارتار ندارید، همان مقدار جوش شیرین را با کمی آبلیمو یا سرکه سفید به کار ببرید و مایه را فوراً در فر بگذارید.

از کجا بفهمیم بکینگ پودر خراب شده است؟

نصف قاشق چای‌خوری از آن را در ۲ قاشق غذاخوری آب ولرم بریزید. اگر حباب و کف نکرد، دیگر به درد نمی‌خورد. اگر حباب زد ولی بیش از حدود ۶ ماه از باز شدن قوطی گذشته، ممکن است پف کمتری بدهد؛ برای پخت مهم بسته تازه باز کنید.

اگر بکینگ پودر زیاد بریزیم چه می‌شود؟

گاز بیش از اندازه تولید می‌شود؛ کیک در فر زیاد بالا می‌آید و بعد وسطش فرو می‌نشیند، بافت حفره‌های درشت پیدا می‌کند و ته‌مزه تلخ یا شیمیایی می‌گیرد. قاشق را سرصاف پر کنید و از مقدار دستور بیشتر نریزید.

بکینگ پودر ضرر دارد؟

در مقداری که در آشپزی و شیرینی‌پزی مصرف می‌شود غیرسمی به شمار می‌آید. نکته اصلی سدیم آن است که برای کسانی که رژیم کم‌سدیم دارند اهمیت دارد. خوردن مستقیم مقدار زیاد پودر خطرناک است و باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

بکینگ پودر را کی به مایه کیک اضافه کنیم؟

آن را با آرد الک کنید و در مرحله آخر به مواد اضافه کنید. بکینگ پودر به محض خیس شدن شروع به آزاد کردن گاز می‌کند؛ پس بعد از مخلوط کردن، مایه را زیاد هم نزنید و بدون معطلی در فرِ از پیش گرم‌شده بگذارید.

این صفحه چطور نوشته شد

متن این صفحه را تحریریه قورقود از روی منابع زیر و با زبان خودش نوشته است. مطالب مربوط به سلامت فقط جنبه آگاهی‌بخشی دارد و جای توصیه پزشک یا متخصص تغذیه را نمی‌گیرد.

منابع بررسی‌شده (۹)
  1. Baking powder – Encyclopaedia Britannica
  2. Baking powder – Wikipedia
  3. A Colorful History of Baking Powder (And Its Unlikely Inventor) – The MIT Press Reader
  4. King Arthur Baking: How to test yeast, baking powder, and baking soda for freshness
  5. America's Test Kitchen: Baking Powder Shelf Life
  6. The Bake School: What is Baking Powder
  7. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Baking powder overdose
  8. University Hospitals: Nutrition Facts – Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate, 1 tsp (USDA data)
  9. WHO fact sheet: Sodium reduction
سؤالی درباره این مطلب دارید؟هر سؤالی دارید، همین‌جا بنویسید؛ جواب فوری می‌گیرید.